夏季，天氣變熱，許多寶寶都會產(chǎn)生一系列精神不振、食欲減退、偏食等反應(yīng)，面對寶寶挑剔的小嘴兒，愛子心切的媽媽們焦慮萬分，卻又束手無策，讓明一營養(yǎng)專家為您的寶寶夏季飲食出謀劃策吧。

　　明一奶粉營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，寶寶夏季食欲減退主要有以下幾個原因：出汗多、飲食不當(dāng)、活動少、免疫力低下。明一集團(tuán)營養(yǎng)專家針對以上為媽媽們提供了妙招。

　　明一奶粉妙招一：多變種類與花樣

　　夏季，媽媽們應(yīng)多給寶寶食用牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白，因其脂肪含量低，口味清淡，非常適合寶寶食用。還有豆?jié){、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白最適合寶寶的營養(yǎng)吸收。明一乳業(yè)營養(yǎng)專家友情提醒：多變換花樣品種，以增進(jìn)兒童食欲，在烹調(diào)中，魚宜清燉，不宜用油煎炸，還可巧用酸辣等調(diào)料來開味。

　　明一奶粉妙招二：適當(dāng)增加清淡食物

　　夏天氣溫高，寶寶的消化酶分泌較少，容易引起消化不良，需要適當(dāng)?shù)貫閷殞氃黾邮澄锪浚员ＷC足夠的營養(yǎng)攝入。明一乳業(yè)營養(yǎng)專家建議：夏季最好給寶寶吃一些清淡易消化、少油膩的食物，如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿卜素和無機(jī)鹽等物質(zhì)的食物?？捎眠@些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預(yù)防腸道傳染病。

　　明一奶粉妙招三：飲食清淡、易消化

　　夏季媽媽們應(yīng)該在飲食上應(yīng)多給寶寶吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能堅持在夏季吃上兩個月，還能起到防病的作用。在菜肴上，明一集團(tuán)營養(yǎng)專家也建議以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養(yǎng)豐富，飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。明一集團(tuán)溫馨小提示：寶寶在出汗時，不要給寶寶吃太多冷飲，可以適當(dāng)吃些粗糧，如玉米、麥片和小米粥。

　　明一奶粉妙招四：注意補(bǔ)鹽

　　夏季天熱，寶寶多汗，機(jī)體內(nèi)大量鹽分隨之排出體外，缺鹽使?jié)B透壓失衡，影響代謝，人易出現(xiàn)乏力、厭食。因此明一乳業(yè)營養(yǎng)專家提醒媽媽們，夏季食鹽要適量，不可過多或太少，切勿忽視。